Crni i crveni luk često se koriste u kuhinji, ali su poznati i u tradicionalnoj narodnoj praksi. Sadrže biljna jedinjenja, uključujući kvercetin i sumporna jedinjenja, koja se proučavaju zbog svojih antioksidativnih svojstava.
Ipak, važno je znati da ne postoje pouzdani dokazi da čaj od ljuske luka, sok ili oblozi mogu liječiti upalu prostate, infekcije mokraćnih puteva ili bolesti bešike.
## 1. Čaj od ljuske crnog luka
**Sastojci:**
– Ljuske od 2 srednje glavice crnog ili crvenog luka
– 1 litar vode
– Malo meda po želji
**Priprema:**
Luk dobro operite prije uklanjanja ljuske. Čiste ljuske stavite u ključalu vodu i kuhajte oko 10 minuta. Zatim poklopite, ostavite još 10 minuta i procijedite.
Napitak možete posmatrati kao tradicionalni kućni pripravak, a ne kao terapiju za prostatu ili bešiku. Nije utvrđena djelotvorna doza za liječenje ovih tegoba.
## 2. Napitak od crvenog luka
**Sastojci:**
– Polovina glavice crvenog luka
– 1 čaša vode
– 1 kašika limunovog soka po želji
**Priprema:**
Luk oljuštite, narežite na komade i izmiksajte s vodom. Po želji dodajte limunov sok.
Ovaj napitak nije dokazani lijek za upalu prostate niti za probleme s mokrenjem. Ako vam sirovi luk izaziva nadimanje ili bolove u želucu, izbjegavajte ga.
## 3. Ljuske luka u tradicionalnoj vanjskoj primjeni
Neki tradicionalni recepti koriste kuhane ljuske luka za kupke ili obloge. Međutim, nema pouzdanih dokaza da takvi postupci liječe infekcije mokraćnih puteva ili probleme s prostatom.
Nemojte koristiti domaće pripravke za ispiranje intimnih područja ili mokraćnih puteva. Mogu izazvati iritaciju, a topli oblozi ne mogu liječiti oboljenja prostate.
## Koje korisne sastojke sadrži luk?
Crni i crveni luk sadrže različita biljna jedinjenja koja mogu biti dio uravnotežene ishrane.
– **Kvercetin:** biljno jedinjenje koje se proučava zbog antioksidativnih svojstava.
– **Sumporna jedinjenja:** doprinose karakterističnom mirisu i ukusu luka.
– **Vlakna:** cijeli luk doprinosi unosu vlakana u ishrani.
– **Raznovrsna ishrana:** luk može obogatiti obroke i pomoći u pripremi jela s manje dodatne soli.
Ove osobine ne znače da luk ili njegove ljuske mogu liječiti bolesti prostate i bešike.
## Važne mjere opreza
Sirovi luk kod nekih ljudi može izazvati nadimanje, gasove ili pogoršati želučane tegobe. Budite oprezni s koncentrovanim biljnim pripravcima ako koristite lijekove ili imate hronično oboljenje.
Ako primijetite otežano ili učestalo mokrenje, bol ili peckanje, javite se ljekaru. Ako uopće ne možete mokriti ili imate krv u mokraći uz ozbiljne simptome, odmah potražite medicinsku pomoć.
## Zaključak
Crni i crveni luk mogu biti vrijedan dio raznovrsne ishrane, ali čaj od njihovih ljuski i drugi domaći pripravci nisu dokazani tretmani za prostatu i bešiku.
Za zdravlje mokraćnih puteva važno je održavati zdrave životne navike i na vrijeme potražiti stručnu pomoć kada se pojave simptomi. Prirodni recepti ne smiju zamijeniti propisanu terapiju.
